23 поради від арт-терапевта Вікторії Назаревич
1.Втомився - малюй квіти.
2.Злий - малюй лінії.
3.Болить - ліпи.
4.Нудно - заповни листок паперу різними кольорами.
5.Сумно - малюй веселку.
6.Страшно - плети макраме або роби публікації з тканин.
7.Відчуваєш тривогу - зроби ляльку-мотанку.
8.При обуренні - рвіть папір на дрібні шматочки.9.Відчуваєш занепокоєння - складай орігамі.
10.Хочеш розслабитися - малюй візерунки.
11.Важливо згадати -  малюй лабіринти.
12.Відчуваєш незадоволення - зроби копію картини.
13.Відчуваєш відчай - малюй картини.
14.Треба щось зрозуміти - намалюй мандали.
15.Треба швидко відновити сили - малюй пейзажі.
16.Хочеш зрозуміти свої почуття - намалюй автопортрет.
17.Важливо запам'ятати стан - малюй колірні плями.
18.Якщо треба систематизувати думки - малюй стільники або квадрати.
19.Хочеш розібратися в свої бажаннях - зроби колаж.
20.Важливо сконцентруватися на думках - малюй точками
21.Для пошуку оптимального виходу із ситуації - малюй хвилі і круги.
22.Відчуваєш, що "застраг" і треба рухатися далі - малюй спіралі.
23.Хочеш сконцентруватися на меті - малюй сітки та мішені.